Приправа к суши – острый маринованный имбирь
Пять популярных рецептов смузи из летних ягод
Домашняя выпечка. Секреты успеха
Блюда из лаваша


















Что делать беременным женщинам в жаркую погоду?


Что делать беременным женщинам в жаркую погоду?Симптомами беременных женщин, вынашивающих детей в летнее время, являются тошнота, отечность ног и ощущение жара. Но как гласит поговорка: "Своя ноша не тяжела", все равно женщины наблюдают усиление ощущения общего дискомфорта в жаркую, летнюю погоду.

Можно ли облегчить состояние будущей мамочке, если ее застала невыносимая жара в интересном положении в городской квартире? Организм женщины в период беременности подвергается бурной гормональной перестройке. А летняя жара может только усугубить симптомы беременности. Как создать безопасные условия для беременных женщин в жаркие дни?

Для начала, проверенное средство - прохладная вода. Не отказывайте себе в ванночках для ног и рук, обтираниях, умываниях. Нет противопоказаний к принятию водных процедур в этот период. Можно принимать прохладный душ настолько часто, как только захотите. Всем известно, что мяте свойственен охлаждающий эффект. Можно добавить капельку масла мяты в емкость с водой. Так вы придадите свежести ногам и уберете отеки с лодыжек.

Издавна бич беременных женщин - отекающие ноги. В жару спасением является поза для беременных женщин – сесть и ноги поднять вверх. С помощью легкого массажа можно снять отечность ног. Для начала надо сполоснуть ножки прохладной водой, потом сделать массаж ступней, поднимаясь выше, применяя специальный крем на основе конского каштана или черники.

Прекрасный вариант для борьбы с жарой - упражнения в воде. Вода способна взбодрить и защитить ваши суставы ног и связки от чрезмерного давления. Не слишком загружайте себя домашними делами. Жаркие дни лучше проводить в кресле под тенью дерева и с интересным журналом в руках.

Также нужно пить как можно больше жидкости, но не отдавать предпочтение кофе, чаю и газированным напиткам. Лучше всего пить обычную воду со льдом, с добавлением веточки мяты и кусочков лимона. Летом нужно носить натуральную одежду свободного покроя. И даже ели это время не самое легкое для вас, следует помнить, что малыш, рожденный летом, как считают американские исследователи, будет расти более активным и подвижным.


Опубликовано: 19-11-2013 в 00:24
Рейтинг новости