Что делать, когда тянет на солененькое?


Что делать, когда тянет на солененькое?Никто лучше беременной женщины не знает синдром, носящий название «хочу соленого». Однако будущий отец знаком с таким явлением, поскольку именно ему в 12 часов ночи нужно найти в экстренном порядке соленые огурцы, которые его супруга будет с удовольствием вкушать, сдабривая вареньем.
Подобные вкусовые странности обусловлены гормональными перестройками в организме, также они представляют собой побочный эффект беременности. Созревающий в глубинах тела матери плод тянет к себе все необходимые ему для полноценного формирования микроэлементы. Так как сказать малыш о своих потребностях еще не может, он заявляет о них таким вот образом. Однако следует учесть, что требования эти не всегда правильно понимаются женщиной. Порой вкус обманывает будущую маму. Например, ей может быть необходим грейпфрут или лимон, а вовсе не огурцы.

Рацион беременных

Чтобы распознать этот синдром и предотвратить его дальнейшее прогрессирование, требуется приложить совсем немного усилий. Но лучше все же вообще предотвратить развитие подобной реакции у беременной женщины. Для этого необходимо позаботиться о разнообразии ее рациона, в котором должны присутствовать все существующие вкусы: сладкий, соленый, горький, кислый, острый, пряный.

Прекрасной заменой соленых огурцов может стать знакомая всем солянка. Ее легко приготовить; женщине не придется проводить массу времени на кухне, занимаясь готовкой. Но главное, это блюдо способно остудить организм в летнюю жару и согреть его в зимнюю стужу.

Кислый вкус подарят лимоны с медом. Для этого нужно нарезать лимон ломтиками, поместить их в пол-литровую баночку и залить медом. Смесь оставляется хотя бы на сутки в холодильнике. Организм беременной женщины оценит по достоинству приготовленную таким приятным способом смесь сладкого и кислого вкусов.

С осторожностью следует отнестись к введению в рацион острого и горького. Так, следует полностью отказаться от употребления в пищу чеснока и горького перца. Категорически эти продукты противопоказаны тем, у кого патологии сердца и у кого существует угроза выкидыша. Обыкновенная домашняя аджика прекрасно удовлетворяет потребность в горьком и остром. Однако при ее приготовлении количество перца необходимо уменьшить почти вдвое в сравнении с классическим рецептом.

Главное, следить за тем, чтобы рацион будущей мамы был сбалансирован. Так что, соблюдайте во всем меру, и вы обеспечите хорошее самочувствие как себе, так и малышу.


Опубликовано: 19-11-2018 в 00:24
Рейтинг новости