Приправа к суши – острый маринованный имбирь
Пять популярных рецептов смузи из летних ягод
Домашняя выпечка. Секреты успеха
Блюда из лаваша


















Познание науки плавания


Познание науки плаванияНичто так не укрепляет физическое здоровье и не закаливает дух, как вода. Плавание как вид водный вид спорта, для одних становится просто увлечением, для других – способом расслабиться, ну а некоторые посвящают всю свою жизнь этому занятию. Для любого человека навыки плавания не только полезны для общего физического развития, но иногда могут спасти как собственную жизнь, так чью-то рядом.

Несомненно, купание в естественных водоемах или на море за счет положительной природной энергетики оказывает наиболее оздоровительный эффект, чем это же занятие в искусственно созданном резервуаре. Но если нет возможности оказаться на природе, то пластиковый бассейн станет замечательной альтернативой.

Множество существующих на рынке моделей устанавливаемых резервуаров позволяет выбрать самый приемлемый и практичный бассейн в каждом конкретном случае. Так их можно устанавливать на открытом воздухе или в помещении, несмотря на сезон, подбирать в зависимости от типа помещения размер и легко содержать в чистоте, меняя после каждого плавания воду.

Когда начинать учить вашего малыша плавать - решать только вам. Но лучшей профилактикой несчастных случаев в воде считается умение плавать ещё с дошкольного возраста.

Несколько простых советов помогут родителям правильно организовать процесс обучения и закрепление навыков, чтобы не вызвать у ребенка боязнь воды и привить правильную тактику поведения в воде.

Начинать обучение плаванию необходимо в специально оборудованных бассейнах с разным уровнем заполнения водой. Для ребенка занятия необходимо стараться организовывать либо утром, либо же после дневного сна. Все упражнения и приемы для начала стоит разучивать в теории, показывать на суше и только потом практиковаться в воде. Перед плаванием необходимо сделать разминку на суше, а для лучшего восприятия техники обучение рекомендуется проводить в виде игры, наглядно показывая упражнения и приемы. Стоит начать с кроля на животе и на спине как с самого простого.

В случае ошибок в технике плавания необходимо сразу же их исправлять, чтобы ребенку они не запомнились как правильные действия. Прежде чем оставить ребенка одного в воде, стоит убедиться, что он полностью овладел навыками плавания и хорошо усвоил все уроки.

Если предоставляется возможность начать обучение плаванию ребенка на море или открытом водоеме, то стоит воспользоваться и ею. Необходимо лишь найти подходящее место, а именно чтобы вода была чистой, берег – пологим, а дно – ровным. Сезон купания, как правило, начинается когда температура воздуха достигает более 20°С, вода прогревается до 18°С и длится вплоть до наступления холодов.

Количество купаний детей стоит ограничить в первые теплые деньки до 1 раза в день, жарким летом - до нескольких заходов с периодичностью в несколько часов. Не стоит плавать после значительных физических нагрузок и после приема пищи. В воде можно находиться в течение 30 минут, чтобы не допустить переохлаждения. Одежда для купания должна быть подобрана по размеру, чтобы не сковывать движения и не доставлять неудобства.


Опубликовано: 19-11-2013 в 00:24
Рейтинг новости