Приправа к суши – острый маринованный имбирь
Пять популярных рецептов смузи из летних ягод
Домашняя выпечка. Секреты успеха
Блюда из лаваша


















Как кормить малыша, чтобы он не набрал лишний вес


Как кормить малыша, чтобы он не набрал лишний весБудущие взаимоотношения с едой формируются у малыша в первый год его жизни. И поэтому именно от родителей зависит то, чем ребенок будет хрустеть впоследствии – вредными чипсами или же полезной морковкой.

По мнению большинства специалистов, есть прямая связь между гастрономическими пристрастиями малыша и ранними впечатлениями новорожденного (импринтингом).

В раннем возрасте (до 6-7 месяцев) малыш чувствителен и восприимчив к слуховым, зрительным и тактильным ощущениям. В его памяти на еще неосознанном уровне уже формируются и закладываются поведенческие шаблоны его родителей. Безусловно, малыш не будет сразу же их воспроизводить, но через несколько лет он так же, как и его мама, станет «заедать» скуку, копируя ее поведение.

Большинство детей не любят зелень и овощи, но с течением времени все может измениться. Поэтому родители должны показывать малышу пример здорового питания. Ведь если мать заставляет малыша кушать морковку, а сама есть сладости у него на глазах, то вряд ли малышу захочется питаться правильно.

Нужно подходить к процессу питания ответственно и с уважением. Здесь стоит взять пример с азиатов. Напитки подавать следует в одинаковых чашках, намазывать бутерброды одинаково. Ведь дети обращают внимание на подобные мелочи. Со временем ребенок приучится правильно питаться, а вы сами отучитесь от привычки постоянно перехватывать куски.

Блюда нужно сервировать красиво. Неаккуратный и непривлекательный вид может отбить аппетит у ребенка даже при подаче его любимого блюда.

У малышей вполне естественное желание видеть совершенство и красоту во всем окружающем, поэтому они очень огорчаются, если реальность отличается от той, которую они себе представляли. И вполне закономерно, что дети не любят овощную икру или тушеные овощи, ведь на вид эти блюда представляются им неаппетитными и некрасивыми.

Родители, которые привыкли съедать ежедневно за один прием пищи примерно одинаковое количество еды, переживают по поводу ребенка – переел, не доел. К примеру, вчера малыш позавтракал очень плотно, а от ужина отказался совсем. Сегодня же вообще кушал только в обед.

Но не нужно волноваться, ведь если подсчитать количество калорий за день, то вы поймете, что ребенок съел не намного меньше, чем это необходимо в его возрасте. Если же навязывать малышу режим питания, который не нравится ему совсем, пытаться кормить насильно или с помощью каких-то уловок, то со временем ребенок не сможет правильно реагировать на чувство сытости или голода. А результатом станет неизбежное переедание и, как следствие, набор лишнего веса.


Опубликовано: 19-11-2013 в 00:24
Рейтинг новости