Приправа к суши – острый маринованный имбирь
Пять популярных рецептов смузи из летних ягод
Домашняя выпечка. Секреты успеха
Блюда из лаваша


















От употребления каких продуктов стоит воздержаться?


От употребления каких продуктов стоит воздержаться?Нездоровая еда способствует развитию болезней сердца, пищеварительной системы, излишней полноте. Употребление нежелательных продуктов приводит к сокращению срока человеческой жизни.

Еда, которая содержит много красителей, искусственных ароматизаторов и усилителей вкуса, формирует нездоровую привычку, оказывает на организм человека отравляющее действие. Употребление пищи с повышенным содержанием жиров способствует постепенному набору веса.

Лучше распланировать свой дневной рацион пищи так, чтобы основную его долю составляли фрукты и овощи, не подверженные тепловой обработке, то есть свежие. Пища растительного происхождения содержит растительную клетчатку и хорошо влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта. Когда мы едим вареную пищу, то ощущения насыщения приходит позже чем, когда мы едим сырые овощи.

Вот перечень опасных продуктов:
1. Конфеты типа «чупа-чупс», жевательные конфеты, пастила. Они состоят буквально из смеси ароматизаторов, красителей, различных вкусовых добавок, заменителей вкуса.

2. Чипсы - это еще один сверхопасный продукт, плохо действующий на здоровье человека. Чипсы содержат много вредных жиров, усилителей вкуса, острых специй, красителей. Картофель-фри тоже дает большую нагрузку на пищеварительную систему.

3. Газированные напитки - это не что иное, как набор вредных химических веществ в совокупности с сахаром, которые за счет газа моментально всасываются в кровь и разносятся по всему организму. Кока-кола отлично удаляет ржавчину и известковый налет. Газировка содержит около 5 чайных ложек сахара на 100 мл, поэтому бесполезно утолять ею жажду, пить снова вам захочется очень быстро.

4. Шоколадные батончики – это огромная масса килокалорий, которая включает в себя не только искусственные ароматизаторы, красители и другие вредные химические вещества, но даже генномодифицированные продукты.

5. Колбасные изделия и сосиски. Эти продукты очень популярны, но они являются наиболее опасными продуктами питания. Их основу составляют такие жиры, как: нутряной жир, сало и свиная шкурка. К тому же большинство изготовителей мясных продуктов активно добавляют в них генномодифицированную сою, ее содержание в сардельках, сосисках, колбасных изделий около 80%.

6. Употребление в пищу слишком жирного мяса ведет к преждевременному старению, способствует возникновению проблем с сердечно-сосудистой системой, так как в сосудах образуются бляшки холестерина, которые снижают просвет сосудов.

7. Различные соусы, кетчуп, майонез – это очень калорийные и вредные продукты, состоящие из жиров, красителей, усилителей вкуса и консервантов. В них также добавляются продукты генной инженерии. А ведь эти соусы полностью заполонили прилавки супермаркетов.

8. Вермишель быстрого приготовления. Этот продукт приносит огромный ущерб вашему организму, в настоящее время это уже ни у кого не вызывает сомнений.

9. Соль. Чрезмерное употребление соли заставляет организм накапливать токсичные вещества, удерживает жидкость в организме. Свежие овощи уже содержат соли, нужные нашему организму, поэтому недостатка соли у вас не будет, если вы вовсе от нее откажетесь. Но если вам сложно совсем вычеркнуть соль из рациона, то, по крайней мере, нужно минимизировать ее потребление.

10. Алкоголь. Употребление алкоголя постепенно губит наш организм, плохо влияя на все органы и системы. Нет органа, который бы не подвергался губительному воздействию алкоголя.


Опубликовано: 19-11-2013 в 00:24
Рейтинг новости