Приправа к суши – острый маринованный имбирь
Пять популярных рецептов смузи из летних ягод
Домашняя выпечка. Секреты успеха
Блюда из лаваша


















Улучшение зрения – правда или выдумка?


Улучшение зрения – правда или выдумка?Можно ли улучшить зрение, если выполнять простые упражнения? Этот вопрос актуален практически для каждого из нас. Как мышцы тела нуждаются в постоянных тренировках, так и мышцам глаз нужны упражнения. Мышцы глаз расслабляются и ослабевают вследствие постоянного сосредоточивания внимания на объектах вблизи человека, в том числе на мониторе компьютера. Поэтому глаза с трудом фокусируют свое внимание на расположенных вдали объектах, что приводит к развитию близорукости. Хотя это не единственная причина возникновения данного заболевания, зато наиболее распространенная. Можно ли улучшить зрение дома? Да, для этого вам необходимо совершать специальные упражнения, фокусируя попеременно внимание на отдаленных и близких предметах, что также можно делать и на работе.

Чтобы глаза были красивыми

Упражнения, которые помогают в домашних условиях улучшить зрение, также делают ваши глаза более привлекательными. Когда вы выполняете ряд упражнений, подтягиваются не только мышцы глаз, но и улучшается тонус кожи в области вокруг глаз. Отличное средство, чтобы поддерживать зрение на должном уровне, - простое моргание. Вращать глазами по часовой стрелке и против нее – следующее простое упражнение. Хороший эффект в этом отношении дает поочередное зажмуривание и открытие глаз. Чтобы расслабить глаза, прикрывайте их ладонями.

Когда страдают глаза

Вследствие продолжительной беспрерывной работы возникает ощущение сухости в глазах, что зависит от сокращения моргания. Когда вы сидите за столом, также ухудшается и кровообращение, поэтому снижается кровоснабжение. Когда вы долгое время изучаете световые объекты, это тоже ухудшает зрение. На самом деле упражнения способны предотвратить развитие близорукости, но можно ли улучшить зрение дома, если у вас врожденное заболевание, с осложнениями, например, астигматизм? К сожалению, в этом вам поможет только специалист. Работа органов зрения ухудшается в результате сжатия спинного мозга, которое происходит при сидячей работе.

Распространенные мифы

Существуют не только действительные причины, приводящие к ухудшению зрения, но и вымышленные. Каждому мама говорила в детстве, что, если близко сидеть от телевизора, зрение портится. Зрение ухудшается и при тусклом освещении, когда человек вынужден щуриться во время просмотра фильма или программы. Если читать при неярком освещении, это приводит не к близорукости, но к усталости глаз. Глазам тоже нужен отдых, но это не значит, что вы должны меньше смотреть, читать, наблюдать или писать.

Питайтесь правильно

Для сохранения и улучшения зрения, вы должны правильно питаться, что предполагает включить в рацион фрукты, в первую очередь цитрусовые, сухофрукты, свеклу, морковь. Для сохранения остроты зрения держите дома герань – поможет ее запах. Держите у себя дома подушечки с ароматом герани или добавляйте эфирное масло герани в масло для массажа. Полезными свойствами славится и черника, которая повышает восприимчивость к свету дневному и ночному. Помогает сохранить зрение и морковка, благодаря витамину А, который входит в ее состав.


Опубликовано: 19-11-2013 в 00:24
Рейтинг новости