Чреватые гриппом вредные привычки


Чреватые гриппом вредные привычкиБольшинство людей считает, что знает основные правила предотвращения и лечения гриппа. Однако порой опасность исходит от вполне привычных нам вещей. Чего же стоит избегать, чтобы свести риск к минимуму?

Чрезмерное волнение

Паника толкает человека на самые нелепые поступки. Помимо этого стрессы оказывают влияние на иммунитет, ослабляя его, что делает нас беззащитными перед инфекцией. К тому же они приводят к бессоннице, расстройствам пищеварения и ослаблению сердечно-сосудистой системы.

Обгрызание ногтей

Под влиянием стресса у человека могут развиться различные привычки, также несущие с собой опасность. К примеру, привычка грызть ногти не только придает ногтевым пластинкам неэстетичный вид, не говоря уже о том, что сам процесс выглядит крайне непривлекательно, так она еще и способствует попаданию в организм бактерий и вирусов, находящихся на коже пальцев. Если у вас не получается побороть этот навязчивый рефлекс, позаботьтесь по крайней мере о поддержании рук в чистоте.

Курение

Многие люди берутся за сигарету для того, чтобы снять стресс. Однако на самом деле курение, наоборот, увеличивает нагрузку на нервную систему, к тому же оно ослабляет иммунитет. Дым от сигарет выжигает волоски в носоглотке, делая слизистую более уязвимой для возбудителей различных инфекций.

Злоупотребление спиртным

Нередко в попытке уйти от переживаний, человек прибегает к алкоголю. Британские иммунологи во время исследований установили, что принятая в одно время большая доза спиртного приводит, можно сказать, к отключению иммунитета более чем на сутки.

Кроме того, алкоголь приводит к обезвоживанию организма, в результате чего слизистая носоглотки недостаточно увлажняется и уже не может обеспечить необходимую защиту от микробов.

Постоянное хождение в поликлинику

В период межсезонья обеспокоенные родители часто водят детей по врачам, причем делают это с завидным постоянством. Однако это не лучший способ предотвращения заболеваний. Сидя в очереди или непосредственно в кабинете врача, можно с легкостью подхватить вирус гриппа. Если же иммунитет и так ослаблен легкой формой простуды, то шансы подцепить более серьезную инфекцию возрастают в разы.

Поцелуи при встрече

Любые контактные проявления дружеского отношения в период обострения эпидемии гриппа потенциально опасны. Это относится не только к поцелуям, но и к объятиям, рукопожатиям. Допустим, человек при чихании предусмотрительно закрыл рот ладонью, чем, безусловно, защитил окружающих от инфекции, но при этом через рукопожатие он передаст другому двойную порцию микробов.

Серьезные нагрузки в спортзале

Умеренность важна во всем, не исключением являются и физические нагрузки. Если регулярная умеренная нагрузка полезна человеку, то чрезмерная, напротив, снижает защитные функции организма. Да и сам фитнес-клуб нередко выступает в качестве рассадника заразы.

Редкое мытье рук

Наши руки за день прикасаются к огромному количеству поверхностей: к дверным ручкам, к трубкам телефонов, к кнопкам лифтов, и это далеко не полный перечень. Американские врачи утверждают, что для того, чтобы смыть с ладоней всех потенциально опасных микробов необходимо тереть руки мылом в течение как минимум 20 секунд. Мыть руки при этом рекомендуется до 10 раз в день.

Злоупотребление антибиотиками

Антибиотики частенько используются как по назначению, так и просто на всякий случай. Даже при симптомах легкой простуды врач назначает порой серьезный антибиотик, да и сам человек в своем желании поскорее излечиться по своей инициативе начинает принимать лекарство из этой группы препаратов. Однако это далеко не безобидный способ лечения. Злоупотребление антибиотиками может привести к появлению в организме устойчивых к лекарствам штаммов, которые в последующем могут нанести существенный урон здоровью человека.


Опубликовано: 19-11-2018 в 00:24
Рейтинг новости