Приправа к суши – острый маринованный имбирь
Пять популярных рецептов смузи из летних ягод
Домашняя выпечка. Секреты успеха
Блюда из лаваша


















Что вредно и что полезно для зубов


Что вредно и что полезно для зубовНаши зубы очень капризны и не такие крепкие и прочные, как кажется. И для зубов не всегда полезно то, что любите вы. Ради собственного здоровья и пользы зубам, лучше прислушаться к советам о том, что же полезно, а что вредно для нашей белоснежной улыбки.

Что же для зубов полезно?

- Нужно, чтобы стоматолог осматривал зубы не реже двух раз в год;
- Вместо конфет, мороженого, пирожных и других сладостей заканчивайте прием пищи парочкой кружков моркови, ломтиком репы или яблоком.
- Сырые овощи и фрукты помогают удалять остатки пищи и вызывают обильное слюноотделение.
- Зубы нужно чистить трижды в день после приема пищи.
- Для зубов очень полезна гигиеническая, синтетическая зубная щетка. Меняйте ее на новую каждые 4 месяца.
- Очищайте зубы как можно лучше и тщательнее.
- Чтобы обеспечить профилактику пародонтоза, массируйте десны ежедневно зубной щеткой. Если десна начали кровоточить, то полощите рот теплой водой, втягивая и надувая щеки при этом. Очень хорошо в этом случае использовать 2 стакана воды для полоскания – за счет этого вы обеспечите деснам тонизирующую процедуру.

А что вредно?

- Вредными для зубов являются сладости, в особенности печенье и чипсы, ведь они намного медленнее растворяются во рту по сравнению с конфетами. Под действием бактерий полости рта, углеводы превращаются в кислоту и разрушают зубы.
- Не используйте вместо привычной зубочистки шпильку, булавку или иголку. Чтобы не повредить эмаль и не травмировать десна, удаляйте налет из труднодоступных участков с помощью специальной нити - флосса или зубочистки.
- Когда вы потребляете много мягкой, протертой, мучной и жирной пищи, увеличивается отложение зубного камня.
- Вредно пить после холодного коктейля горячий кофе, ведь сочетание горячего и холодного губительно для эмали.
- Не колите зубами орехи, а используйте для этого специальные щипцы.
- Не допускайте образования дефицита фтора в организме, тогда действие кислот на зубную эмаль понизится.
- Очень вредно отбеливать зубы с помощью специальных препаратов, так как они содержат большую концентрацию хлора или гидроперит. Цвет зубов может зависеть от микроэлементов, содержащихся в организме человека. У многих людей отбеливание вызывает повышенную чувствительность десен и зубов.

Также ваши зубы будут сиять здоровьем, если вы не курите и не злоупотребляете кофе.


Опубликовано: 19-11-2013 в 00:24
Рейтинг новости