Приправа к суши – острый маринованный имбирь
Пять популярных рецептов смузи из летних ягод
Домашняя выпечка. Секреты успеха
Блюда из лаваша


















Боли в шее – отчего и как избавиться от них?


Боли в шее – отчего и как избавиться от них?Каждый третий человек страдает периодическими болями в шее. Самая распространенная их причина – напряжение или растяжение шейных мышц и остеохондроз.

Степень распространения шейного остеохондроза чуть меньше, чем только поясничный. Доктора шутя назвали эту болезнь заболеванием сериалов, так из-за сидячего образа жизни эта неприятность и появляется.

Шейные позвонки размещены близко друг от друга, и когда они смещаются, происходит сдавливание нервов и сосудов, и ухудшение кровоснабжения мозга. В результате частые боли, а при резких движениях начинает кружиться голова и появляется шум в ушах. Часто боли появляются одновременно в шее и голове в затылочной части. Самым неприятным являются прострелы, при которых боль доходит даже до кончиков пальцев.

Часто остеохондроз считают процессом, сопутствующим естественному старению, так как со временем теряется подвижность позвоночника, который окостеневает и оседает. Имеются факторы, которые ускоряют этот процесс.

Из-за курения нарушаются обменные процессы, препятствуя восстановлению.

Из-за ожирения и чрезмерной физической нагрузки увеличивается нагрузка на позвоночник.

Малоподвижный образ жизни повышает статические нагрузки, одновременно с которыми мышечный тонус в области позвоночника уменьшается.

Из-за неправильной осанки появляются искривление и болезни позвоночника.

Другая причина боли в области шеи – это воспаление мышц. Появляется оно из-за стрессов, перенапряжения, сна в неудобных позах, долгого сидения за компьютером или телевизором, езды в автомобиле.

Данный вид дискомфорта называют в просторечье «шею продуло». Такое состояние проявляется после того, как побудем на сквозняке или произойдет резкий перепад температур, например, мы, разгорячившись от физических нагрузок, выскакиваем на холод, не одевшись в соответствующую одежду.

Оказание первой помощи при болях в шее

Если у вас начала болеть шея, вам не хочется выяснять причины боли, а срочно облегчить ее.

Покой

Первое, что поможет вам при боли в шее, это покой. При физических нагрузках и энергичных движениях боль только усилится.

Тепло

Возьмите мазь, имеющую разогревающий эффект, или самый простой спиртовой компресс, который нужно сделать на ночь, для чего смочите вату водкой, приложите к шее, накройте клеенкой, поверх которой укутайте теплый шарф. Делают также прогревания при помощи мешочка, который заполнен разогретым рисом, солью или песком.

Холод

Иногда пользуются холодным компрессом: пакет со льдом заворачивают в полотенце и прикладывают к больному месте. Доверьтесь своим ощущениям, выбирая холод или тепло. Холодные компрессы применяют при травмах.

Противовоспалительные средства и мази

Применяя их, вы снимете первые симптомы. Помните, что влияние таблеток на желудок отрицательно, поэтому принимайте их после приема пищи.

Легкий массаж плеч и шеи

Делайте его сами или попросите сделать массаж кого-нибудь из родственников или друзей. Уменьшение боли может произойти из-за того, что расслабляются мышцы и восстанавливается кровоток и лимфоток.

Имеются также народные способы, которые помогают снять боль в области шеи.

Мази или компрессы, изготовленные из полевого хвоща, хорошо снимают боль. Состав мази такой: четыре части несоленого свиного сала или несоленого сливочного масла плюс одна часть порошка, приготовленного из травы сушеного полевого хвоща.

Боль можно снять также, если взять лист капусты белокочанной и намылить его мылом, сверху насыпать питьевую соду, после чего этот компресс приложить к больному месту. Этот компресс можно не снимать всю ночь.

Известно, что картошка является замечательным средством от боли. Берете пять или семь картофелин, отвариваете их в кожуре и прикладываете к больному месту, положив их на несколько слоев ткани. Картофель для улучшения контакта разминают. Шея сверху укутывается теплым платком. По мере того, как картошка остывает, можно ткань убирать слой за слоем. В конце сеанса шею протирают одеколоном, укутывают и укладываются спать. Утром у вас должно быть значительное облегчение.

Часто для лечения боли в шее применяют парафин. Два слоя горячего парафина наносят на больной участок, прикрывают сверху клеенкой, а затем теплым платком. Держат такой компресс не более получаса.

Мы рассказали вам о первой помощи, которую вы можете оказать сами в домашних условиях. В том случае, если боль остается, состояние лучше не становится, нужно обратиться к специалисту.


Опубликовано: 19-11-2013 в 00:24
Рейтинг новости